今天是住在這間馬卡迪國際飯店 (Makati International Inns)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

預訂民宿限時優惠機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

旅館比價推薦旅舍優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間馬卡迪國際飯店 (Makati International Inns)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

馬卡迪國際飯店 (Makati International Inns) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 馬卡迪國際飯店 (Makati International Inns) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:



關於馬卡迪國際飯店



花園飯店






簡介











當您來訪馬尼拉時，馬卡迪國際飯店所提供的優質服務與高品質住宿將帶給您賓至如歸的享受。 在這裡，旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 印尼大使館, 義大利大使館, Makati醫學中心也近在咫尺。

馬卡迪國際飯店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店安排了24小時前台服務, 公共區域WiFi, 停車場, 機場接送, 咖啡店，旨在為客人提供最舒適的體驗。

馬卡迪國際飯店共有24間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, 禁菸房, 空調, 書桌, 電話。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 馬卡迪國際飯店地理位置優越，能為客人提供一流服務。







全部展開







收起

















服務設施摘要













網路服務









  • 公共區域Wi-Fi







  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









交通服務/設施









  • 停車場







  • 機場接送









餐飲服務









  • 咖啡店









服務與便利設施









  • 吸菸區







  • 保險箱









接待設施











  • 24小時前台服務









  • 24小時皆可入住







  • 可帶寵物









所有客房均提供









  • DVD/CD播放器







  • 空調







  • 電視







  • 平面電視







  • 書桌







  • 衛星頻道/有線電視







  • 吹風機







  • 淋浴設備









  • 房內保險箱







  • 禁菸房











可使用語言



飯店住宿優惠






  • 英語







  • 菲律賓語













全部展開







收起

















預訂與入住須知【必讀】













孩童收費標準＆加床規定





















0至1歲(含)嬰幼兒

在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。


2至10歲(含)兒童

優惠預訂旅館 在不加床之情況下可免費與大人同住。








  • 超過10歲住客將被視為大人收費(不含10歲之住客)。


  • 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









全部展開







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實用入住資訊













入住與退房時間



最早可辦理入住的時間: 11:00 AM


最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM






交通資訊與服務



機場接送服務價格: 950 PHP


到達機場時間（分鐘）: 30






其他實用資訊



早餐收費（適用未附早餐房價）: 180 PHP






住宿概況



分享出國訂房資訊
禁菸房/禁菸樓層: yes


樓層總數: 4


客房總數: 24










全部展開







收起













商品訊息簡述:



下面附上一則新聞讓大家了解時事

打通全身循環！左右各10秒，瘦出S曲線

:
【早安健康／林芳羽編譯】許多女生為了減肥，會實行嚴格的飲食控制，每天吃營養價值很低的食物，只攝取極少熱量。這樣減肥或許會讓體重短時間內下降幾公斤，不過非常容易復胖。另外，用不適當的方法減肥，最常見的問題就是會減到女生們最不想瘦的胸部！

日本個人健身教練森拓郎表示，胸部是由體脂肪組成，減肥如果想完全不減到胸部是不可能的事。但如果不運動光靠少吃減肥，會讓體脂肪跟肌力都流失。這樣不僅胸部會變小，甚至會下垂。所以想辦法在運動減肥時，讓全身脂肪平均消耗，才不會光瘦到胸部。


不想只減到胸，姿勢正確最重要



很多女生都有手腳冰冷的問題，這就代表身體的熱無法傳遍全身。這種體質的人就算做了運動，也只有臉、背、胸口體幹的地方會流汗，手可能還是冰的。這種情況下，最容易只瘦到胸部的脂肪。

大家都知道駝背會造成肩頸痠痛，不過駝背還會讓胸部看起來比較下垂，也會讓胸部變小。駝背的姿勢會讓整個人往前傾，壓迫到鎖骨與腋下重要的淋巴結，讓整個手臂的代謝與血液循環都變差。老廢物質阻塞在手臂，身體的熱也無法運送到手指末梢，熱全阻塞在胸部附近的鎖骨腋下一帶，這時候如果運動，第一個就是瘦胸部！


【打通阻塞！消除肩頸痠痛這樣做】



1.坐在椅子正中央，挺直腰桿。右手背貼在左膝蓋外側。

2.擴胸讓左手盡可能往左後上方延伸，回頭視線看著左手手掌，停10秒後換另一邊。


進階版---伸手斜扭轉進階版

柔軟度良好的人，可以試試把右手背貼在左腳踝外側，其他動作與伸手斜扭轉相同。這樣一來可以連腰以上的肌肉都一起鍛鍊，整個上半身都更緊實！



★POINT★
做動作時一定要意識著身體的軸心，背部打直並擴胸，千萬不要圓背。

森拓郎強調，減肥想要全身平均瘦，一定要均衡飲食，不在卡路里上鑽牛角尖。再配合適度運動，做一些可以改善不良姿勢與肩頸痠痛的體操，打通阻塞，讓身體脂肪平均燃燒，就可以全身瘦得剛剛好。

【延伸閱讀】


  • 拒當猿人族！縮下顎，1秒改善駝背、肩頸腰都不痛
  • 神奇肩胛骨柔軟術，3招改善失眠、頭痛、手腳麻
  • 每天手轉30圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！


掌摑腳踹以色列軍人 巴勒斯坦「反抗英雄訂房網推薦十送一」少女塔米米出獄

: 2017年12月出手掌摑及腳踹以色列士兵而入獄服刑，被視為巴勒斯坦反抗以色列象徵的塔米米（Ahed Tamimi）已於7月29日出獄。

以色列監獄管理局早前發言人表示，塔米米會將送出哈沙龍監獄，大批記者在獄外等候塔米米，塔米米步出與母親相擁，並對傳媒發表簡短講話。塔米米的爸爸稍早向媒體透露，「雖然以色列慣常不會對家屬知道拘留者釋放的日子，但收到消息塔米米將會提早21日離開監獄。」

塔米米支持者，兩名義大利藝術家在以色列軍方架設的混凝土圍牆上塗上塔米米的塗鴉，慶祝他她被以色列當局釋放，但隨後兩人被以色列軍方拘捕。

有支持塔米米的藝術家在圍牆塗上塔米米的頭像。（湯森路透）

2017年12月，當時17歲的塔米米聲稱為保護被兩名以色列軍人以橡膠子彈攻擊的表弟，對軍人作出推撞、掌摑、腳踹等行為，並由民眾在社交平台上直播，片段隨即廣泛流傳開去。最後塔米米被以色列當局拘捕並被控以12項，包括「嚴重傷害」等罪名，而她的母親以及堂兄也遭到以色列當局的控告。

塔米米自去年12月被以色列當局拘捕後，一直身陷囹圄失去自由。最後塔米米與當局達成「協議」，法庭判處監禁8個月。以色列教育部長班奈特（Naftali Bennett）在軍事法庭審訊塔米米前喊話，認為她應該被判「終身監禁」。在塔米米入獄後，他的表弟其後向當局指，他的受傷是自己踏腳踏車時撞傷。

不管實情如何，塔米米反抗以色列軍人的畫面，已經成為巴勒斯坦抵抗以色列的一個形象。有巴勒斯坦人認為，塔米米已經是他們國家偶像，因為她勇敢在被占領土地上向以色列的軍人作出反抗。

更多上報內容：

【戈蘭高地衝突】以色列發射2飛彈 擊落敘利亞戰機

以色列、加薩連日互轟波及平民 哈瑪斯稱已商訂停火

狠踹以色列士兵喊「滾出去」 讓她成為巴勒斯坦新世代反抗象徵

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