今天是住在這間新加坡海濱路高級旅館 (Premier Inn Singapore Beach Road)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間新加坡海濱路高級旅館 (Premier Inn Singapore Beach Road)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於新加坡海濱路高級旅館
簡介
優惠飯店預訂
想要盡情體驗新加坡的精彩， 新加坡海濱路高級旅館絕對是您的最佳旅伴。 因為離市中心僅1 KM的路程，離機場也只有17 KM的路程，這間3.5星級飯店每年都會接待大量的旅客。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
在這家舒適的新加坡飯店中享受尊貴的服務與設施。 再講究的客人也能在飯店得到滿意的服務。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供平面電視, 地毯, 免費即溶咖啡, 免費茶包, 寢具用品，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 新加坡海濱路高級旅館是來新加坡旅遊的最佳留宿飯店，為您提供一站式高品質服務。
折扣旅館住宿訂房
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
代客叫車服務
停車場 (附設, 免費)
餐飲服務
酒吧
餐廳
服務與便利設施
可寄放行李
每日客房清潔服務
送洗服務
吸菸區
保險箱
乾洗服務
兒童專屬
家庭房
五星級酒店優惠
所有客房均提供
衣櫥
吹風機
免費Wi-Fi
浴巾
可使用語言
英語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
2至15歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過15歲住客將被視為大人收費(不含15歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理入住的時間: 12:00AM
最早可辦理退房的時間: 12:00PM
最遲可辦理退房的時間: 12:30PM
交通資訊與服務
距離市中心: 1 KM
距離機場: 17 KM
到達機場時間（分鐘）: 15
住宿概況
酒吧/Lounge間數: 1
樓層總數: 15
餐廳總數: 1
客房總數: 297
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2016
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝蓋退化一定要開刀？醫師推薦5招關節炎日常保健
:
【早安健康／彰化基督教醫院 骨科部醫師 沈泰杉、個案管理師 王素雲】63歲的張女士是位退休老師，年輕時忙於工作及照顧家庭，鮮少有閒暇時間，去年退休後便報名了社區大學課程及各項旅遊活動，與先生一同學習日語、書法，走訪台灣各處景點，享受愜意生活。
但最近兩個月張女士感到右側膝蓋疼痛不適，兩側膝蓋大小不一，疼痛的右側明顯腫脹，外出旅遊尤其上下坡時只能坐在路旁休息，平日上下樓梯時也覺得膝蓋疼痛難耐，試過各種痠痛藥膏、貼片，雖然使用時的確可以止痛，但膝蓋疼痛仍然反覆性發作，身體一向健朗的她，就診時滿臉沮喪的問「醫生，我這個是膝蓋退化了嗎？是不是需要做手術呀？」
診間經過基本檢查及X光檢測發現，張女士的確有退化性膝關節炎，膝關節腔的確有磨損情形，屬於輕度退化，並沒有嚴重到需要做人工膝關節手術，教導日常膝蓋保健的一些小技巧後，張女士大大的鬆了一口氣。
臨床上常用Kellgren-Lawrence Grading Scale，將退化性膝關節炎分為五級。
- 第0級為關節腔空間無狹窄無骨刺增生，在X光上並無退化特徵出現
- 第1級為疑似有關節狹窄及骨刺產生(隱約可見)
- 第2級為關節輕微變窄，且紅色圓圈處也有明顯骨刺增生
- 第3級為明顯多處骨刺、硬骨開始變白、關節明顯變窄
- 第4級為出現較大骨刺、關節空隙更窄、硬骨磨損變形、軟骨已經磨穿
第0級為無退化特徵，第1.2級就會感受到膝蓋的不適，藉由保守性治療及口服藥物可有效緩解不適情形，3級為中重度退化性關節炎，可使用類固醇、玻尿酸或PRP (濃縮血小板血漿)等治療方式，4級為嚴重退化性膝關節炎，視身體狀況及年紀應考慮接受手術。
針對
膝蓋退化日常保健
的方法有下列幾項- 減少使用關節頻率：
年齡增加與過度使用是造成退化性關節炎的兩大因素，儘量避免過度使用，尤其是長時間的蹲跪、提重物等動作會增加膝關節的負荷，應盡可能避免。另外足夠的休息可以幫助減輕疼痛。 - 持續運動與減重：
依據美國骨科醫學會之治療指引，對於退化性關節炎患者最有效、最強烈建議的方式是運動及減重，對於體重過重（身體質量指數BMI ≥ 25）者，應進行體重控制，降低膝蓋對於身體長期負重所造成的耗損。
另外散步、游泳、騎腳踏車等具有氧且衝擊性較小的運動，可減少疼痛狀況，並增進走動的舒適性，除此之外，適度運動不但可增加肌肉力量，降低不適，更可有效控制體重，降低膝蓋的耗損。 - 肌力訓練：
適當的肌力訓練可以減輕關節的負擔，減少引發疼痛的活動，對於骨關節炎也是有很大的幫助。建議每日進行股四頭肌訓練運動，增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。
★股四頭肌運動：坐在床邊或椅子上，右腳腳尖往上抬高10秒後放開，之後換左腳，早、晚雙腳各做50下。 - 適當輔具：
護膝、拐杖、氣墊鞋或減壓鞋墊..等，都可保護膝蓋，減少行走時的衝擊，並能適度減緩疼痛。
一般情況下，不需要特別選購昂貴或功能特別強的護膝，因為愈強的護膝，保護支持效果愈好，用久了反而會減少鍛鍊肌肉的機會。此外，護膝應該是間歇性使用，例如，膝蓋不舒服時穿上，狀況好時則拿下，不要一直依賴護膝，才有機會訓練肌肉。 - 熱敷：
熱敷可以增進血液循環，增加膝關節活動度，進而減輕疼痛，建議早晚各熱敷15分鐘，但務必留意熱敷袋溫度，避免燙傷。
【延伸閱讀】
- 退化性關節炎：50歲後小心！走路5要點保護關節
- 防退化性關節炎！吃3類食物抗發炎、減少關節退化
- 爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑
本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
815全台大停電，也是時隔18年以來首度啟動分區輪流限電措施，影響戶數高達668萬戶，經濟部長李世光雖已請辭獲准，但這次大停電事故凸顯的問題，解決了嗎？
停電、限電除了造成民眾生活上的不便，對廠商更有直接的影響，不管是高科技業還是傳統產業，一旦在製程中突然停電，整條生產線報廢不說，就算電很快就來，立刻重啟生產線，還是要再耗費一段時間，難怪815大停電讓許多業者跳腳，損失也很難估計。
雖然竹科在這次815大停電並未受到影響，不過，這種無預警的停電仍會影響廠商投資信心。日前鴻海宣布美國投資計畫後，外界即關切是否會引發其他企業跟進？
當時台積電董事長張忠謀即曾表示，台灣的投資環境的確有改善的空間，包括水、電、土地等，還相當給政府面子的說「投資首選絕對是台灣」，言猶在耳，才不到一個月，就發生全台大停電。
話說台積電3奈米新廠擴建計畫雖然要到明（2018）年上半年才會公布設廠地點，即使土地、環評都沒有問題，但生產過程中所需的大量水、電問題，可是令人憂心忡忡，光是電力問題，真不知有哪位政府官員敢在此時向張忠謀拍胸脯掛保證絕對不缺電、不限電，還是靠用愛發電就可以解決？
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